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 퇴근 후 혹은 주말에 친구나 직장동료들과 술자리가 있을 때 술안주 선택이 고민되거나 랜덤으로 무작위로 선택해서 재미있게 안주를 선택하고 싶을 때 간단하게 할 수 있는 게임입니다. 술안주 랜덤 고르기 게임을 한번 사용해보세요. 술안주 랜덤으로 무작위 골라주는 게임 아래 오늘의 술안주 추천 게임기의 선택하기 버튼을 누르면 대한민국 사람들이 좋아하는 술안주 중 상위 20개 중 랜덤으로 선택되어 친구들과 게임을 하며 즐길 때 좋을 듯 합니다. 오늘의 술안주 추천 퇴근 후 고민하지 말고, 랜덤으로 선택해보세요! 선택하기 🍺 무엇을 먹을까요? 🍗 냉장고바닥 물생김 원인 해결방법

혈압은 심장이 혈액을 온몸으로 보내는 힘을 측정한 값으로, 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)으로 나뉩니다. 일반적으로 정상 혈압은 120/80mmHg 이하로 알려져 있지만, 나이에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 나이대별 정상 혈압 수치 연령별로 정상 혈압 범위가 다소 다를 수 있으며, 이는 신체 변화 및 혈관 탄력성 감소와 관련이 있습니다. 혈압 수치는 개인의 건강 상태와 생활 습관에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 정기적인 혈압 체크가 필요합니다. 10대의 정상 혈압은 대개 110/70에서 120/80mmHg 사이입니다. 20대에서 30대는 110/70에서 130/85mmHg 정도이며, 40대와 50대는 120/80에서 135/88mmHg 수준으로 볼 수 있습니다. 60대 이상이 되면 혈관 탄력성이 감소하면서 정상 혈압 범위가 130/85에서 140/90mmHg로 다소 높아지는 경향이 있습니다. 하지만 이는 개인의 건강 상태와 생활 습관에 따라 다를 수 있으므로, 정기적인 혈압 체크가 중요합니다. 고혈압이란? 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단됩니다. 고혈압을 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험이 커질 수 있습니다. 고혈압 예방하는 방법 고혈압은 생활 습관을 개선함으로써 예방이 가능합니다. 아래 방법을 실천해보세요. 1. 건강한 식습관 유지 나트륨(소금) 섭취 줄이기: 하루 5g 이하 권장 칼륨이 풍부한 음식 섭취: 바나나, 감자, 시금치 등 채소와 과일 섭취 늘리기: 섬유질이 풍부한 음식이 혈압 조절에 도움 가공식품 줄이기: 인스턴트 음식과 가공육은 혈압을 높이는 원인 2. 규칙적인 운동 하루 30분 이상 유산소 운동(걷기, 조깅, 자전거 타기) 추천 근력 운동도 병행하면 혈관 건강 유지에 도움 3. 체중 관리 과체중 및 비만은 혈압 상승의 주요 원인 BMI(체질량지수) 25 미만 유지하기 4. 스트레스 관리 과도한 스트레스는 혈압을 높이는 원인 명상...

나무도마는 자연 소재로 제작되기 때문에 온도와 습도의 변화에 민감하게 반응합니다. 특히 물을 많이 흡수하거나 한쪽 면만 건조될 경우 휘어지는 현상이 발생할 수 있습니다. 또한, 뜨거운 물에 장시간 노출되거나 세척 후 바로 건조하지 않으면 변형이 가속화됩니다. 휘어진 나무도마 펴는 제대로 된 방법 물과 무게를 활용하는 방법 휘어진 면의 볼록한 부분을 아래로 두고 평평한 바닥에 놓습니다. 그 위에 적당한 무게(예: 무거운 냄비나 책)를 올려놓고, 도마 위에 젖은 천을 덮어 둡니다. 하루 정도 지나면 서서히 원래의 형태로 돌아오게 됩니다. 증기 이용하기 뜨거운 수증기를 이용해 나무의 섬유를 부드럽게 한 뒤, 무게를 가해 펴는 방법입니다. 주전자로 증기를 발생시켜 휘어진 부분에 직접 쏘인 후, 평평한 표면에 두고 무거운 물건을 올려 고정합니다. 이 과정을 몇 차례 반복하면 도마가 점차 펴집니다. 햇볕과 수분 조절하기 휘어진 부분이 위를 향하도록 두고, 도마 밑면에 약간의 수분을 공급한 뒤 햇볕이 닿는 곳에서 건조합니다. 이때, 지나치게 강한 햇빛에 오래 노출하면 갈라질 위험이 있으므로 적절한 시간 조절이 필요합니다. 휘어짐 방지하는 관리법 사용 후에는 빠르게 세척한 뒤 마른 수건으로 닦고 통풍이 잘 되는 곳에서 건조합니다. 도마 양면을 번갈아 가며 사용하여 한쪽 면만 마르지 않도록 합니다. 주기적으로 식용유(예: 미네랄 오일, 코코넛 오일)를 발라 보습을 유지하면 휘어짐을 방지할 수 있습니다. 라면 먹고 얼굴 붓기 피하는 요령 식기세척기 사용을 피하고 뜨거운 물에 오래 담그지 않습니다. 나무도마는 자연스러운 멋과 따뜻한 감성을 주는 주방 도구이지만, 관리 방법에 따라 수명이 크게 좌우됩니다. 위의 방법을 활용해 휘어진 나무도마를 펴고, 올바른 관리법으로 오래도록 사용할 수 있도록 해보세요!

근로장려금은 저소득 근로자와 자영업자를 지원하기 위해 정부에서 지급하는 보조금입니다. 이 제도는 근로 의욕을 고취하고 소득 불균형을 완화하기 위한 목적으로 운영됩니다. 일정한 요건을 충족하는 경우 신청을 통해 지급받을 수 있으며, 정부의 지원을 통해 경제적 부담을 덜 수 있는 중요한 제도입니다. 근로장려금 지급액 조회 쉽게 확인하는 방법 지급액을 확인하는 방법은 여러 가지가 있지만, 가장 간단하고 정확한 방법은 국세청 홈택스를 이용하는 것입니다. 홈택스를 통해 본인의 지급 여부와 예상 지급액을 손쉽게 조회할 수 있으며, 신청 여부도 확인할 수 있습니다. 국세청 홈택스를 통해 조회 지급액을 확인하기 위해서는 먼저 국세청 홈택스 홈페이지에 접속해야 합니다. 접속 후 로그인을 진행해야 하는데, 로그인 방식은 공동인증서 또는 간편인증을 활용하여 진행할 수 있습니다. 로그인한 후에는 [My홈택스] 메뉴를 선택하고, 이어서 근로·자녀장려금 조회/신청 메뉴를 선택하면 지급액을 확인할 수 있습니다. 이러한 과정을 거치면 본인의 근로장려금 지급 여부와 예상 지급액을 간편하게 조회할 수 있습니다. 손택스(모바일 앱)를 이용하여 조회 모바일 환경에서도 근로장려금 지급액을 쉽게 조회할 수 있도록 국세청에서는 ‘손택스’라는 모바일 앱을 제공하고 있습니다. 손택스를 활용하면 이동 중에도 간편하게 지급액을 확인할 수 있습니다. 손택스를 이용하려면 먼저 앱을 다운로드하여 설치한 후 실행해야 합니다. 이후 공동인증서 또는 간편인증을 사용하여 로그인한 뒤, 근로·자녀장려금 메뉴를 선택하면 지급액을 확인할 수 있습니다. 근로장려금 신청 및 지급 일정 근로장려금은 매년 5월에 신청을 받으며, 신청이 완료되면 심사를 거쳐 9월 또는 12월에 지급됩니다. 또한, 반기 신청자의 경우에는 상반기와 하반기로 나누어 지급되는데, 상반기 신청자는 6월에 지급을 받으며, 하반기 신청자는 12월에 지급을 받습니다. 신청 후 지급일까지 다소 시간이 걸릴 수 있으므로 미리 신청하고 지급 일정을 숙지하는 ...

 원천징수이행상황신고서 처리하는 방법 사업자라면 반드시 제출해야 하는 세금 신고서류 중 하나가 바로 원천징수이행상황신고서입니다. 이는 사업자가 직원의 급여나 기타 소득에서 원천징수한 세액을 국세청에 신고하는 중요한 문서로, 정확한 신고가 요구됩니다. 기한 내 신고하지 않으면 가산세가 부과될 수 있으며, 오류가 발생하면 수정 신고가 필요하기 때문에 철저한 준비가 필요합니다. 원천징수이행상황신고서의 개념과 작성 방법, 제출 기한, 신고 후 확인 방법 등을 상세하게 설명해 드리겠습니다. 원천징수이행상황신고서 처리하는 방법 원천징수이행상황신고서는 어떤 서류일까? 원천징수이행상황신고서는 사업자가 급여, 이자, 배당, 기타 소득을 지급하면서 원천징수한 세금을 정부에 신고하는 공식적인 서류입니다. 사업자는 해당 기간 동안 원천징수한 세액을 매월 또는 반기 단위로 국세청에 신고해야 하며, 이를 통해 납세 의무를 이행하게 됩니다. (1) 신고 대상 다음과 같은 경우에는 반드시 원천징수이행상황신고서를 제출해야 합니다. 직원에게 급여를 지급하는 법인 및 개인 사업자 강사료, 인세, 강연료 등의 기타소득을 지급하는 사업체 및 기관 프리랜서, 용역업체 등에 용역비를 지급하면서 원천징수를 한 모든 사업자 퇴직금 지급 시 세금을 원천징수한 기업 및 사업자 (2) 신고해야 하는 소득 종류 사업자가 원천징수하여 신고해야 하는 소득 유형은 다음과 같습니다. 근로소득: 직원들에게 지급하는 급여 및 상여금 퇴직소득: 퇴직금 및 퇴직 연금 사업소득: 프리랜서 및 개인사업자에게 지급하는 용역 대가 기타소득: 강연료, 원고료, 인세, 상금 등 이자 및 배당소득: 금융기관 또는 기업에서 지급하는 이자 및 배당금 신고 기한 및 제출 대상 원천징수이행상황신고서는 사업자의 유형과 규모에 따라 신고 기한이 다릅니다. (1) 신고 기한 월별 신고 대상자: 법인 및 일반 사업자는 소득 지급 다음 달 10일까지 신고해야 합니다. 반기 신고 대상자: 중소기업, 소규모 개인사업자는 6개월 ...

디지털 시대에 맞춰 신분증도 모바일로 발급받을 수 있는 시대가 되었습니다. 운전면허증, 주민등록증 등 다양한 신분증을 스마트폰에 저장하여 편리하게 사용할 수 있는데요. 이번 글에서는 모바일신분증 발급방법을 단계별로 안내해드리겠습니다. 모바일신분증 발급방법 쉽고 빠르게 신청하는 법 모바일신분증은 기존의 플라스틱 신분증을 디지털화하여 스마트폰에서 사용할 수 있도록 만든 전자 신분증입니다. 정부에서 공식적으로 발급하며, 공공기관 및 금융거래 등 다양한 곳에서 활용할 수 있습니다. 모바일신분증의 장점 휴대성 강화: 신분증을 따로 소지할 필요 없이 스마트폰 하나로 해결 가능 보안성 강화: 분실 시 원격으로 관리 가능하며, 위변조 방지 기능 포함 편리한 인증: QR코드나 NFC를 활용한 빠른 신원 확인 가능 모바일신분증 발급 가능 대상 현재 대한민국에서 모바일 신분증을 발급받을 수 있는 주요 신분증은 다음과 같습니다. 모바일 운전면허증 모바일 주민등록증 (시범 운영 중) 기타 모바일 공무원증, 학생증 등 모바일신분증 발급방법 모바일신분증은 정부에서 제공하는 공식 애플리케이션을 통해 발급받을 수 있습니다. 아래 절차를 따라 신청해보세요. 1. 애플리케이션 다운로드 구글 플레이스토어 또는 애플 앱스토어에서 ‘정부24’, ‘모바일 운전면허증’ 등 공식 앱을 다운로드합니다. 모바일신분증 홈페이지 바로 가기 2. 본인 인증 절차 진행 본인 명의의 스마트폰에서 PASS 앱 또는 **공동인증서(구 공인인증서)**를 이용하여 본인 인증을 진행합니다. 3. 신분증 등록 기존 신분증(운전면허증, 주민등록증 등)의 정보를 입력하거나 QR코드를 스캔하여 등록합니다. 일부 신분증의 경우 방문 등록이 필요할 수도 있습니다. (예: 운전면허시험장 방문) 4. 보안 설정 및 활성화 지문, 얼굴 인식 등의 추가 보안 설정을 완료하면 모바일신분증이 발급됩니다. 이후 QR코드 또는 NFC를 활용하여 신원 확인이 가능합니다. 대한민국 모바일 신분증 어플 다운로드 모바일신분증 사...

리니지M의 몽환의 섬은 55레벨 이상 캐릭터가 입장할 수 있는 시간제 던전으로, 하루 1시간 동안만 이용할 수 있습니다. 아덴 집시촌의 NPC '마법사 에들렌'에게 100아데나를 지불하면 입장이 가능합니다. 리니지M 몽섬 어떻게 공략해야 하나 이 던전은 PK 패널티가 없는 전투 지역으로, 다양한 속성의 몬스터가 등장하며 빠른 경험치 획득과 아이템 파밍에 유리합니다. 몽환의 섬 입장 방법 아덴 집시촌에 위치한 '마법사 에들렌'을 찾습니다. 100아데나를 지불하고 던전으로 이동합니다. 하루 1시간 동안만 이용 가능하며, 매일 오전 5시에 초기화됩니다. 구역 주요 드롭 아이템 엘릭서 재료 (퓨어 엘릭서) 리니지1에서는 엘릭서 완제를 드롭했으나, 리니지M에서는 엘릭서 제작 재료로 변경됨. 갑옷 마법 주문서 불 구역에서 높은 확률로 획득 가능. 정령의 숨결 속성별로 획득 가능하며, 반납 시 아데나 및 장인의 무기 마법 주문서 보상. 몽환의 섬 리뉴얼 업데이트 최근 몽환의 섬이 개편되며 새로운 시스템이 추가되었습니다. 악령의 씨앗 시스템 몬스터를 처치하면 일정 확률로 '악령의 씨앗' 획득. 5개를 모으면 자동으로 기란 마을로 강제 귀환. 인벤토리에서 삭제 불가, 퀘스트 완료를 통해서만 처분 가능. 경험치 보상 시스템 악령의 씨앗 5개 반납 시 최대 8.4% 경험치 획득 가능 (레벨에 따라 차등 적용). PK 패널티 완화 몽환의 섬에서는 PK 사망 시 패널티 없음. 단, 몬스터에게 사망하면 일반 필드처럼 패널티 적용. 몽환의 섬 사냥 효율 분석 70레벨 기사 기준 (사냥 1시간, 아인 축복 201 이상) 획득 경험치: 0.81% 획득 아데나: 약 80만 소모한 물약: 빨간 물약 150개 획득 아이템: 갑옷 마법 주문서 6개 장점 하루 1시간 동안 효율적인 사냥 가능. 많은 아데나와 아이템 획득 가능. 하이네 지역보다 경험치 획득량 우수. PK 패널티 없음으로 부담 없이 사냥 가능. 단점 ...

면 요리를 제공하는 식당이나 분식점에서는 업소용 면 삶는 기계(중탕기)가 필수 장비입니다. 빠른 조리 시간과 균일한 면 삶기 품질을 유지하기 위해 많은 업장에서 이를 활용하고 있습니다. 하지만 다양한 브랜드와 모델이 존재하기 때문에 어떤 제품을 선택해야 할지, 어디에서 구입해야 할지 고민하는 분들이 많습니다. 업소용 면 삶는 기계 중탕기 특징 대량 조리 가능 일반 가정용 냄비와 달리 한 번에 많은 양의 면을 삶을 수 있어 빠른 회전율이 필요한 업장에서 필수적입니다. 온도 조절 기능 일정한 온도를 유지해 면을 균일하게 삶을 수 있으며, 과하게 익거나 덜 익는 문제를 방지할 수 있습니다. 다양한 용량 옵션 1구형부터 6구형 이상까지 다양한 크기가 있어 매장의 규모와 메뉴 특성에 맞게 선택할 수 있습니다. 위생적인 관리 스테인리스 소재로 제작된 제품이 많아 세척이 용이하며, 위생적인 사용이 가능합니다. 업소용 면 삶는 기계(중탕기) 구입처 쿠팡, 11번가, G마켓, 옥션 등 대형 온라인 마켓에서 다양한 브랜드의 제품을 비교하고 구매할 수 있습니다. 업소용 주방기기 전문 쇼핑몰에서도 다양한 옵션을 제공합니다. 쿠팡 판매가격 확인하기 오프라인 주방 기기 매장 서울 가락시장, 부산 자갈치시장 등 대형 식자재 시장 근처의 주방기기 매장을 방문하면 직접 제품을 확인하고 구매할 수 있습니다. 지역 내 주방용품 도매업체에서도 상담을 받아 볼 수 있습니다. 제조사 및 공식 대리점 유명 브랜드의 공식 홈페이지나 대리점을 통해 제품을 직접 구매하면 A/S와 품질 보증을 받을 수 있습니다. 구매 시 고려해야 할 사항 사용 용량 확인 하루 몇 그릇의 면을 조리할지 계산한 후 적절한 크기의 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 연료 방식 선택 전기식과 가스식이 있으며, 업장의 주방 환경에 맞춰 선택해야 합니다. 청소 및 관리 용이성 배수구가 있는 모델이 세척과 관리가 편리합니다. A/S 및 보증 기간 확인 장기적으로 사용해야 하는 장비이므로 사후 ...