신생아부터 7개월까지 터미타임 제대로 하고 계신가요?
신생아인 우리 아이 근육강화와 운동 능력 향상에 도움을 주는 터미타임 방법을 알아보고 많은 경험을 하고 계실 것입니다. 터미타임은 아기가 잠을 자지 않고 깨어있는 동안 배를 바닥에 붙이고 엎드려있는 시간을 말하며 갓 태어난 신생아부터 7개월정도 사이까지 방법이 조금 다릅니다.
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신생아 터미타임 개월수에 따라 하는 방법 효과
터미타임하면 좋은 효과
먼저 터미타임을 하게 되면 신생아와 1개월에서 3개월 사이 아기에게는 목 조절 능력을 향상시키고, 뒤집기, 앉기, 기어다니기 등에 필요한 근육을 발달시키는데 도움을 줍니다.
그리고 7개월까지는 팔을 펴서 머리와 가슴을 들어올리는 연습을 하게 되면서 팔근육과 가슴근육 강화에 좋습니다.
개월수에 따라 터미타임 하는법
신생아 터미타임
신상아는 엎드린 상태에서 아이의 엄마나 아빠가 가슴이라 무릎 위에 올려 몇 분정도 하루에 두번 내지 세번을 엎드리게하여 눕힙니다.
엎드린 상태에서 신생아는 목과 어깨를 들어올리게 되어 목근육, 어깨근육 강화에 도움을 줄 수 있습니다.
7개월까지 아기 터미타임
바닥에 매트나 담요를 깔아 놓은 상태에서 아기를 엎드리게 하여 약 3분에서 5분정도 터미타임을 시키면 되고, 신생아때보다 횟수를 늘려 매일 여러번 엎드리게 하면 됩니다.
3개월이상부터는 엎드리기를 좋아하여 하루에 최대 1시간 이상 터미타임을 하기도 합니다.
터미타임할 때 주의사항
평평하고 낮은 위치에서 터미타임을 시켜야 하며, 모서리가 있거나 소파 혹은 침대 가장자리에서는 아기가 떨어질 수 있으니 절대 피해야 합니다.
그리고 무엇보다 터미타임을 할 때 엄마나 아빠가 함께 눈을 마추치며 교감하는 것이 좋습니다.